> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://evolutclass.gitbook.io/centering/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://evolutclass.gitbook.io/centering/evolyuting/etapy.md).

# Этапы

Эволютинг состоит из трёх составляющих: 

{% stepper %}
{% step %}

### <mark style="color:$primary;">**ЦЕНТРИРОВАНИЕ**</mark> <mark style="color:$info;">(Путь Правителя)</mark>

* [x] [Я есть Индивидуальность ](https://runov.medium.com/episode-1-i-am-individual-3b2ee06e2cb1)
  {% endstep %}

{% step %}

### <mark style="color:$primary;">**РАСШИРЕНИЕ**</mark> <mark style="color:$info;">(Путь Героя)</mark>

* [x] [Я есть Тело](https://runov.medium.com/%D1%8D%D0%BF%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B4-2-i-am-body-39d5f5b593a6)
* [x] [Я есть Душа](https://runov.medium.com/episode-3-i-am-soul-ccd1449980a1)
* [x] [Я есть Дух](https://runov.medium.com/episode-4-i-am-spirit-42532df0a91a)
* [x] [Я есть Всё](https://runov.medium.com/episode-5-i-am-all-991cec897b8e)
  {% endstep %}

{% step %}

### <mark style="color:$primary;">**ВСЕОХВАТНОСТЬ**</mark> <mark style="color:$info;">(Путь Мудреца)</mark>

* [x] [Я есть Безграничность](https://runov.medium.com/episode-6-i-am-unlimited-b33314219639)
  {% endstep %}
  {% endstepper %}

Каждый этап представляет собой мета-практику и набор соответствующих инструментов. **"Мета"** означает, что это практика абсолютно универсальна и применяется во всех сферах жизнедеятельности человека. То есть помогает их "починить", наладить или улучшить.

Но главная, эволюционная, задача каждой составляющей — вывести человека в соответствующую ей мета-позицию. А именно, Центрирование выводит в мета-позицию №2 и т.д. &#x20;

Составляющие Эволютинга осваиваются последовательно, поэтапно. И по мере освоения сразу  начинают применяться на практике. Вначале по отдельности, а после полного освоения двух или трёх — почти одновременно. &#x20;

Данная книга посвящена первому этапу — [**Центрирование**](/centering/centrirovanie/vvedenie.md). &#x20;