> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://evolutclass.gitbook.io/centering/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://evolutclass.gitbook.io/centering/centrirovanie/vvedenie.md).

# Введение

<details>

<summary><mark style="color:$primary;"><strong>Напомню из начала книги, что нам даёт Центрирование...</strong></mark></summary>

Вы сможете:

* Научиться управлять своим состоянием в любых условиях.&#x20;
* Значительно улучшить своё привычное повседневное самоощущение.&#x20;
* Восстановить и поддерживать внутренний баланс на уровне тела и психики.&#x20;
* Осознать разные стадии своего "Я" - от поверхностных до глубинных в рамках мета-позиции №2 (и возможно даже коснётесь других мета-позиций).  &#x20;
* Обрести внутреннюю безусловную опору.
* Освободиться от многих зависимостей и привязанностей.&#x20;
* Закрепиться в центре своей жизни и всех её проявлений.&#x20;
* Научиться сознательно выбирать — что и как делать.&#x20;
* Улучшить свою личность, отношения и проектную деятельность. &#x20;
* Увидеть все свои проблемы и задачи настолько незначительными на фоне открывающихся видов Эволюционного Путешествия, что сможете их разрешить с легкостью и буквально играючи.&#x20;
* Глубоко прочувствовать и со временем трансформировать в устойчивые качества следующие состояния: Баланса, Идеала, Бытийности, Опоры, Неуязвимости, Недосягаемости, Свободы, Спокойствия, Силы, Достоинства, Самоценности, Невозмутимости, Бесстрашия, Принятия, Удовлетворения и др. &#x20;
* И в конце концов, создать максимально мощный, устойчивый фундамент для дальнейшего развития в нужном вам направлении и для любых начинаний вообще.&#x20;

</details>

Можно сказать, что **Центрирование** — это фундамент эволюции человека. И очень похоже на создание фундамента самого высокого здания на планете:&#x20;

{% embed url="<https://www.youtube.com/watch?ab_channel=Lesics%D1%80%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9&v=siLW7eCLAv8>" %}

Как и Эволютинг в целом, **Центрирование** также осваивается и применяется поэтапно. А в конце собирается в общую единую "схему". Благодаря чему становится просто и удобно пользоваться сразу всеми освоенными инструментами. Причём сразу во всех сферах жизни и на всех уровнях самоосознания.  &#x20;

Прохождение этапа Центрирования выглядит как Космическое Путешествие в центр себя и своей жизни. Здесь будет множество практик, игр, медитаций и размышлений.&#x20;

Путешествие состоит из 7 этапов-уровней Центрирования: &#x20;

{% stepper %}
{% step %}

### [«Биоскафандр»](/centering/centrirovanie/editor.md)

{% endstep %}

{% step %}

### [«Путешественник»](/centering/centrirovanie/markdown.md)

{% endstep %}

{% step %}

### [«Космос»](/centering/centrirovanie/images-and-media.md)

{% endstep %}

{% step %}

### [«Чистилище»](/centering/centrirovanie/interactive-blocks.md)

{% endstep %}

{% step %}

### «Ядро»

{% endstep %}

{% step %}

### «Орбиты»

{% endstep %}

{% step %}

### «Сферы»

{% endstep %}
{% endstepper %}

## <mark style="color:$primary;">Как лучше путешествовать?</mark>&#x20;

Чтобы достичь максимум пользы от практики Центрирования...

* Попробуйте не сопоставлять и не сравнивать впечатления от данного Путешествия с подобным опытом. Для этого постарайтесь выделить внутри себя, в своём сознании отдельное пространство для данного Путешествия.   &#x20;
* Путешествуйте поэтапно в заданной последовательности.
* На освоение каждого этапа — минимум 1 неделя, а лучше 2 и более. &#x20;
* Если вдруг что-то совсем "не заходит" или не получается, то пропускаем и идём дальше. Потом можно будет к этому вернуться и "дополучить недополученные впечатления".&#x20;

**Итак, в Путь...**