> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://evolutclass.gitbook.io/centering/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://evolutclass.gitbook.io/centering/readme.md). # ЭВОЛЮТИНГ. Книга Центрирования {% hint style="info" %} Так уж получилось, что эзотерика, психология, психотерапия и коучинг уже не в состоянии справиться с текущими и тем более будущими вызовами человека. Поэтому автор предлагает новый альтернативный подход — Эволютинг. По сути, это практический пошаговый метод эволюции от “хомо сапиенс” к новому условному виду “хомо инфинитус”. На этом пути также естественным образом разрешаются и все те хронические проблемы и трудности, которые беспокоят каждого из нас. Эволюция, о которой идёт речь в книге, имеет достаточно высокий порог входа. Это привилегия свободных и предприимчивых людей, которые стремятся к большему и готовы зайти максимально далеко в раскрытии своего Человеческого потенциала. Чтобы затем совместно заложить основы принципиально иной мета-цивилизации. {% endhint %} {% hint style="warning" %} Данная онлайн-книга в процессе постепенного наполнения и редактирования материала. Её содержание постоянно эволюционирует вслед за эволюцией методики и появлением новых результатов. Можно сказать, что это живая книга... Поэтому, чтобы не пропустить анонсы новых фрагментов, можете подписаться в [FB](https://www.facebook.com/i.roonov) или на [телеграм-канал](https://t.me/evolutclass). {% endhint %} Меня зовут [Игорь Рунов](/centering/proekt/avtor.md) и, как автор данной методики и книги, я с радостью приглашаю вас в Путешествие... ## Почему сейчас? Война, эпидемии, тотальная неопределённость — экономическая, социальная, экологическая, климатическая и т.д. Плюс возникают всё новые и новые технологии, с которыми приходится как-то разбираться, чтобы удерживаться "на плаву". Может показаться, что вначале нужно хотя бы "выгрести", дождаться когда всё немного наладится. А уж потом активно заниматься каким-то там развитием. Но это так не работает. Во-первых, вызов брошен нам прямо сейчас. И чтобы его преодолеть нам уже недостаточно каких-то отдельных медитативных практик или психологических "подпорок". Необходимы фундаментальные внутренние изменения. Чтобы, как минимум, обрести безусловную внутреннюю опору, чувствовать себя хорошо, уверенно и спокойно независимо ни от чего. Во-вторых, и близко нет гарантий, что в будущем будет спокойнее и что следующие вызовы будут легче. Поэтому не факт, что вообще есть куда откладывать собственную трансформацию. И в третьих, сейчас речь идёт уже не просто о возможностях решать текущие проблемы. А о том, чтобы заложить основы для того, чтобы подобные вызовы — эпидемии, войны и прочие катастрофы — перестали случаться. Или хотя бы не имели разрушительного влияния на сознание и тело человека. Для этого нужна осознанная эволюция, как внутренняя работа на опережение, работа с будущим и с подготовкой к этому будущему. Одним из путей путь такой осознанной эволюции является "Эволютинг". А данная книга — **книга-путеводитель, книга-тренинг, книга-ретрит** — является учебником 1-го (эволют)класса. ## Что даёт? Благодаря описанной в книге последовательности практик, игр и упражнений вы сможете: * Научиться управлять своим состоянием в любых условиях. * Значительно улучшить своё привычное повседневное самоощущение. * Восстановить и поддерживать внутренний баланс на уровне тела и психики. * Осознать разные стадии своего "Я" - от поверхностных до глубинных. * Обрести безусловную внутреннюю опору. * Освободиться от многих зависимостей и привязанностей. * Закрепиться в центре своей жизни и всех её проявлений. * Сформировать зону безусловного комфорта. * Обрести большую ясность для принятия решений. * Научиться сознательно выбирать — что и как делать. * Улучшить свою личность, отношения и проектную деятельность. * Увидеть все свои проблемы и задачи настолько незначительными на фоне открывающихся видов Эволюционного Путешествия, что сможете их разрешить с легкостью и буквально играючи. * Глубоко прочувствовать и сформировать качества: Баланса, Идеала, Бытийности, Опоры, Неуязвимости, Недосягаемости, Свободы, Спокойствия, Силы, Достоинства, Самоценности, Невозмутимости, Бесстрашия, Принятия, Удовлетворения... * И в конце концов, создать максимально мощный, устойчивый фундамент для дальнейшего развития в нужном вам направлении.
Книга особенно необходима... если вы регулярно ощущаете следующие "симптомы": * “Не нахожу себе места” * “Выбили из седла” * “Как-то всё не так” * “Не чувствую опоры” * “Запутался” * “Потерялся в этой жизни” * “Не могу собраться” * “Не могу сосредоточиться” * “Полный разбаланс” * “Не могу принять решение” * “Не могу сделать первый шаг” * “Не знаю что мне делать” * “Не знаю как быть” В целом книга и практика Центрирования поможет вернуть центр, опору, устойчивость, баланс и равновесие во всех сферах вашей жизни.
## Как читать? Или точнее, как путешествовать по книге... Вы можете начать с описания [ЭВОЛЮТИНГА](/centering/evolyuting/meta-evolyuciya.md) или с разу с практической части — [ЦЕНТРИРОВАНИЕ](/centering/centrirovanie/vvedenie.md) (пока выложены 4 уровня). А уже затем, в процессе практики, вернуться к теории. Путешествовать по практикам можно избирательно, перепрыгивая с темы на тему. Но если вы хотите извлечь максимум впечатлений и пользы от Путешествия, то лучше чётко следовать по маршруту. В любой момент вы можете "переместиться в будущее" и ознакомиться с [ВИДЕНЬЕМ](/centering/videne/vvedenie.md) перспектив Эволютинга в виде целой эво-википедии. Кстати, вы также можете принять участие в её написании. И наконец, вы сможете узнать о целях, задачах и возможностях сотрудничества в глобальном эволюционном [ПРОЕКТЕ](/centering/proekt/koncept.md).
А если вы любите путешествовать в компании... Или хотите более детально и глубоко погрузиться в Путешествие, тогда [приглашаю](https://www.canva.com/design/DAGWehLc7Xc/6EJwmLK9Z20au2wbnUBNtg/view?utm_content=DAGWehLc7Xc\&utm_campaign=designshare\&utm_medium=link2\&utm_source=uniquelinks\&utlId=h1644647678) вас в групповой или индивидуальный тур. А данную книгу вы можете использовать в качестве ознакомления с подробным "меню" для пробуждения "аппетита" и соответствующего намерения.
© Igor Runov. Evolutclass Unlimited. 2025